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冬季上班,如何做好职业病风险防控

时间：2025-12-16 09:40 来源：网络 阅读量：15127   会员投稿

冬季上班,如何做好职业病风险防控

冬季上班需针对低温、密闭环境、作息变化等核心风险，从个人防护、环境适应、健康管理三方面做好防控，具体做法如下：

一是筑牢个人防护屏障。户外作业（如环卫、施工、物流）人员务必穿戴防寒服、防滑鞋、保暖手套等合格装备，避免皮肤直接暴露在低温中，可随身携带暖宝宝、姜茶等驱寒物品；接触粉尘、化学毒物的岗位，需规范佩戴防尘口罩、防毒面具，不随意摘下防护用品。久坐办公族可备保暖坐垫、护腰靠垫，减少腰腹和关节受凉。

二是主动适应工作环境。在车间、仓库等密闭空间上班时，督促企业定时开窗通风，每天至少2-3次，每次15分钟以上，降低有害气体积聚风险；使用空调、暖气时，避免温度过高导致空气干燥，可放置加湿器，缓解呼吸道不适。上下班注意保暖过渡，避免室内外温差大引发感冒或心脑血管波动。

三是养成健康工作习惯。避免长时间连续作业，户外岗位每工作40分钟需到保暖区休息10分钟；久坐族每小时起身活动5分钟，做扩胸、拉伸等动作，预防颈肩腰背痛。饮食上多摄入富含蛋白质、维生素的食物，增强抗寒能力，少喝冷饮；保证充足睡眠，避免熬夜导致免疫力下降。

此，若出现冻伤、头晕、胸闷等不适，需及时停止工作并就医；发现企业防护措施不到位，可向相关部门举报，主动维护自身职业健康权益。

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