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• 每天15分钟就能抗衰、延寿，这个最日常的运动一直被

  走路大概是最“不费力”的养生运动了，不用特地买器材、不挑场地、零成本、无门槛，几乎谁都能做。不过，走着走着，很多人开始纠结一个问题: 到底是快走好，还是慢走好？要走多长时间才有用？ 今天我们就来聊聊~ 快走延寿效果更佳--> 每天1...

  健康 / 2026-08-09

• 它是老年人最常见的受伤原因手把手教你有效预防

  今天是8月8日，全国全民健身日。《全民健身计划》明确提出，全民健身追求全龄友好。不止年轻人，老年人健康运动是全民健身的重要一环。 研究显示:在我国，跌倒是导致65岁以上老年人伤害死亡的首要原因，是造成老年人骨折的首位原因，还是老年人因伤害...

  健康 / 2026-08-09

• 35岁后肌肉加速流失这份全龄增肌指南请收好

  你知道吗？ 肌肉其实才是你的“健康账户” 是真正抗老、抗病、抗衰弱的“底牌” 肌肉储存越多 未来的健康收益便越大 恰逢8月8日全民健身日 国家体育总局体科所与营养学界专家联合提示 肌肉是全身最大的代谢器官 30岁前后达峰值 ...

  健康 / 2026-08-08

• 立秋时节炖一盅百合木耳冬瓜汤——素淡藏清润从容养阴

  立秋时节炖一盅百合木耳冬瓜汤—— 素淡藏清润从容养阴津 “乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。”8月7日，当太阳行至黄经135度，我们迎来秋天的第一个节气——立秋。此时暑气未消，凉意初生，草尖凝露，梧桐初染微黄，满目葱茏间已浮起星星点点秋色...

  健康 / 2026-08-08

• 全国首个！健康生活方式医学中心什么样？记者探访

  8月8日是第18个全国全民健身日。国务院日前印发《国民健康“十五五”规划》，从“以治病为中心”转向“以人民健康为中心”，清晰划定了新时代健康中国建设发展路线，着力构建全生命周期健康服务体系，打造一体化连续服务链条，全方位、全周期守护人民群众...

  健康 / 2026-08-08

• 雄安新区容东片区启动医社企健康共建项目

  7日，雄安新区南文社区、南文营社区及容东兴安社区卫生服务中心、北京万科物业服务有限公司河北雄安分公司三方正式签订健康服务战略合作协议，打造医、社、企协同基层健康治理新模式。 当日，由河北雄安新区容东管理委员会指导的“万物守护·医心联动”主...

  健康 / 2026-08-07

• 暑热消减！全国睡眠舒适度地图出炉看哪里气温适宜安心

  今天是立秋节气第一天，我国有冷空气南下，同时台风“白海豚”也将助力降温，多地暑热得到缓解，辗转难眠的日子熬到头了吗？中国天气网特别推出全国睡眠舒适度地图，看看未来三天哪里气温适宜，可安心入眠，哪里昼蒸夜煮，热得难以入睡。 中东部多地暑热将...

  健康 / 2026-08-07

• “地铁吐血女孩”捐款99999元，李亚鹏落泪感谢并

  近日，因地铁吐血后默默擦血迹而被熟知的女孩胡心瑶向中国红十字基金会捐出99999元，并备注捐赠嫣然天使基金，引发广泛关注。 8月4日，嫣然天使基金官方账号发布视频感谢胡心瑶，并表示会在执行完这笔款项后将善款使用报告递交捐赠人，并分享给大家...

  健康 / 2026-08-06

• 酸奶开封后冒出一层“黄水”，还能喝吗？

  买大桶酸奶的时候，大家是不是也遇到过这样的情况: 如果一次没喝完，把剩下的酸奶放到冰箱里，过一段时间再拿出来的时候，酸奶表面会出现一层淡黄色的“水”。 这层“水”是酸奶坏了吗？到底要不要倒掉？你是不是一直也非常纠结，这篇文章给你答案～ ...

  健康 / 2026-08-06

• “秋天的第一杯奶茶”怎么喝？湖南医生为秋日养生饮食

  立秋将至，“秋天的第一杯奶茶”怎么喝更健康？8月6日，在湖南省卫生健康委员会举行的“时令节气与健康湖南·立秋篇”新闻发布会上，医生给出了建议。 湖南省中西医结合医院院长、主任医师肖长江介绍，养生茶饮因人而异，不宜常年只喝同一种，湿热偏重的...

  健康 / 2026-08-06

• 这样喝水的人，可能越喝越胖

  很多人为了减肥，拼命节食、疯狂运动，却忽略了一个最不起眼、被严重低估的控体重习惯——喝水。 你可能想不到，在正确的时间喝水，甚至不需要刻意挨饿，就能帮我们把体重控制得很好。但如果在错误的时间喝水，反而可能让你越吃越多、越喝越胖! 人...

  健康 / 2026-08-06

• 西安市第九医院援藏专家初抵阿里抢救重伤藏族少年

  平均海拔4500米的阿里高原，被誉为“世界屋脊的屋脊”，高寒缺氧，环境严酷。在这里，氧气弥足珍贵，精神的力量更显厚重。2026年7月30日，陕西省第十二批“组团式”援藏医疗人才、西安市第九医院血管介入科主任马磊飞抵阿里。甫下飞机，他便强忍剧...

  健康 / 2026-08-06

• 第二届广州智慧康养适老装备创新设计大赛决赛开赛

  数字技术赋能老龄事业，银发科创浪潮蓬勃兴起。第二届广州智慧康养(适老)装备创新设计大赛线下决赛5日至6日在广州开赛。从280件海内外参赛作品中突围的45件优质作品分两组轮番路演答辩，行业专家联合银发体验官现场开展多维度综合评审，决出十大创新...

  健康 / 2026-08-06

• 用这种杯子喝水的人，可能在喝细菌！

  很多人觉得 自己只拿吸管杯装白开水喝 又不装饮料，能脏到哪去？ 可现实是--> 哪怕只喝白开水 吸管杯依然容易“藏污纳垢” 不久前，家住北京朝阳的张女士发现，孩子腹泻不止且伴有咳嗽，经排查发现根源竟是每天使用的吸管杯。尽管每天都...

  健康 / 2026-08-03

• 空调开26摄氏度最省电吗

  《人民日报》 夏季高温，空调成为家家户户消暑降温的刚需。空调如何使用更省电、更健康？就此，记者采访了电力与家电领域专家。 “空调开26摄氏度最省电”，这一说法是否科学准确？南方电网广东电网公司供电服务中心工作人员燕宪瑞给出解答:26摄氏...

  健康 / 2026-08-03

• 冰箱不是保险箱食物储存有讲究

  食材分类冷藏、生熟分区存放 冰箱不是保险箱食物储存有讲究 《人民日报》--> 夏季高温湿热，急性胃肠炎等食源性疾病高发。很多家庭将冰箱当作食物保鲜“保险箱”，殊不知低温仅能抑制微生物生长，无法杀灭细菌。储存不当易造成食物变质，对老人、...

  健康 / 2026-08-03

• 穿洞洞鞋出行如何更安全更健康？

  :炎炎夏日，降雨增多，方便穿脱又防水的“洞洞鞋”成了不少人暑期出游的首选。但穿这种鞋搭乘电扶梯，却暗藏危险。近日，广东、江西等地就接连发生了穿洞洞鞋乘电扶梯被卡脚的险情。--> 近日，广东珠海市斗门区一商场内，一儿童穿着洞洞鞋搭乘电扶梯时...

  健康 / 2026-08-03

• 一个最被低估的减肥小技巧！不挨饿也能瘦

  近年来，大家对体重管理非常重视。 然而，很多人经常忘了一个体重管理小技巧——喝水，它其实也是你体重管理路上的“小助手”。 多喝水有益体重管理 喝水本身并不会让你减肥，但是许多研究发现，多喝水对体重控制是有积极作用的。--> 2024...

  健康 / 2026-08-03

• 瞄准“人工智能+医疗”，浙江又有新动作

  当前，国内医疗人工智能普遍面临“技术多落地少、创新碎片化、治理滞后化”的发展瓶颈。如何补齐医疗AI转化、应用、治理短板，推动AI技术真正融入临床诊疗与公共卫生服务？ 为加速推动医学人工智能从“实验室”走向“临床应用”，浙江又有新动作。 ...

  健康 / 2026-08-03

• 广西筹措多笔资金支持疾控建设健全传染病防控体系

  2026年以来，广西壮族自治区财政厅精准施策推动广西疾控事业高质量发展，累计筹措中央资金9.06亿元(人民币，下同)，用于扩大国家免疫规划、艾滋病防治、结核病防治、血吸虫病防治和重点传染病及健康危害因素监测等项目。--> 其中，艾滋病、结...

  健康 / 2026-08-01